一、培养执着和坚毅的品格，这两种品格会帮助我所有的事业。
二、运动排毒，人在运动中释放量细菌是静止时的较多50倍。
三、加强身抗性，加强脏器，如今环境污染，身体抗性差的人注定难以长寿，难 以良好生存。
四、快乐，通过自己的努力获得每时每刻都能见到的成就，享受成就感是人生较快乐的事情。在竞争激烈的现代，我需要它放松心情。
五、自信，通过产期坚持的艰苦训练获得过人的肌体，或者强悍的肌肉，或者坚硬的骨质，或者**破坏力的力量。它们都是我身体的一部分。我有，别人没有。你拿多少钱，也买不到现货。另外，和别人在一起时，我可以随时把这人弄成肉泥，这是一种无比的**感，这种自信会帮助我未来的人生。
六、朋友，患难见真情。一起坚持过艰苦训练的人，感情总是比在学校温室里的要真挚。而且，这群人，是当今盛世难得的坚毅的人。还有就是，我们有共同的爱好。朋友，是人生非常重要的财富。
七、对生命的感悟，越是强大，越感受自己的渺小，也许我们可以劈断好多砖头，但是我们此生无法打到大楼。而这世上，更高楼无数，更坚硬的物体无数。
八、练武不一定就是打架，我们练武的身体好，购物时帮朋友家人分担负重。在天灾的危难时，也许我们还可以救人一命。人都是会死的，付出能让人实现生命的价值。但是很多时候，是心有余而力不足。这就需要常年的功夫的酝酿。
都说枪好使，但是枪不能帮你的家人分担负重，不能背负受伤的朋友。不能挽救深处火灾人的生命。枪，不能挽救落水者的生命。枪，不能救出在地震废墟下的难民... 武者可以做的事情很多，而枪不能，现代化武器不能.